Já já já já

Jæja

er komin í 89,3 loksins loksins nú er bara að halda áfram og allt er gott í hófi ekki satt :)

Hægt og hljótt

Hægt og hljótt

meika ég þetta.

Allt á réttri leið og er endalaust bara dugleg að standa mig

Já í dag 90,9 kíló

22/3 98,6

11/10 90,9

= - 7,7 kíló er bara helvíti ánægð með þetta :)

Hægt og hljótt er málið , miklu betra en að ætla að sigra heiminn á no time !

Líst vel á þetta aðhald er að virka

Aðhaldið farið að skila sér

1/9 93.1

14/9 92

= 22/3 = 98.6

   14/9 = 92  = - 6.8

Nú er það bara að halda áfram svona.Er bara góð.

Aðhaldið

1) 3 km kraftganga alla morgna

2) Mataraðhald

3) Ís alla Laugardaga

4) Dekur af og til.

5) Verðlaun á 5 Kílóa fresti.

6) Allt skrifað niður.

7) Markmiðapakkinn skoðaður vikulega.

8) Syng

9) Dansa

10) Brosa

er komin á brautina aftur............--....................

já núna eða aldrei.Komin

á beinu brautina  aftur thank God !

22/8 95.0

1/9  93,1 áfram skal haldið.

Þetta fer allt að gerast ;))))) já já já já

Já þetta er allt að koma hjá mér. Rosalega verð ég mikið krútt :)

En undir 93 kíló kemst ég ekki enn,en það koma koma ráð.

Held að þetta gerist núna fyrir mánaðrmót.Stefni allavegana að því að geta státað mig af því :)

Sjáumst og heyrumst !

 

Þarf að sýna þolinmæði :)

Já ekki laust við það. Kílóin eru bara föst.Ég er samt alveg að standa mig,borða bara hrökkbrauð sleppi öðru brauði,hef sett inn miklu meira af ávöxtum og hreyfingin er bara að ganga vel,en nú hef ég bara ekki haggast síðan 9/7.Er hrikalega fúl hef ekkert smá fyrir þessu,en nú skal ég standa mig. Fékk mér 2 hrökkbrauð sykur +gerlaust og núna rétt áðan fann ég fyrir svo miklu hungri,fór þá í verslun og keipti mér ananas í sneiðum og mango í sneiðum,er svo með nokkrar hnetur í poka og kaffi+vatn í vinnunni. Lífið gengur annars dásamlega vel hjá mér,hvað getur maður sagt er hraustur og hefur vinnu+yndislega fjölskyldu. En meira seinna hlakka til að komast niður fyrir þessa leiðinda 93,eitthvað tölu .

Veisla :)

Nú verður veisla :)

Allt í gúddí :))

Já bara allt gott

Er á niðurleið

Í dag -300 gr =-93,6

Æði æði :)))))))))))))))))))

Stend í stað.Nú er að standa sig

Já halló

Stend í stað.Nú er að standa sig :)